最新Freestyle kick (freestyle kick video) 1、大概一到两周的时间自由泳打腿，自由泳打腿你可以试着在打腿的同时，加入手臂的划水动作记得，开始时放慢频率，赶好节奏，比如打三下水，划一次手熟练阶段当你的手脚配合越来越熟练，可能需要一到几个月的时间来不断精进你的自由... ABT2025-07-052 阅读0 评论
自由泳打腿(自由泳打腿的作用) 自由泳打腿打不起来的原因及纠正方法如下游泳是全身运动自由泳打腿，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合从表面上看自由泳打腿，自由泳依靠划水和打腿产生推进力当自由泳时会出现腿往下沉，腿打不起来，划水不到位的现象出现腿... 体育2025-07-0258 阅读0 评论
